건강46 3. 나빠진 시력 회복법 (구기자) 안녕하세요! 오늘은 나빠진 시력을 회복하기 위해 구기자를 활용하여 눈 건강에 도움이 될만한 정보를 알려드릴게요. 나빠진 시력을 구기자로 회복시키자! 늦은 봄에는 먼지가 많아 염증을 일으키기 쉽습니다. 눈을 물로 씻어 내는 방법도 있지만 과민체질은 오히려 역효과를 일으키기 쉽습니다. 그때는 구기자 술을 거즈에 묻히고 잘 짜서 눈에 댑니다. 구기자술이 없으면 무즙을 사용해도 된다고 해요. 안약을 너무 자주 사용하면 좋지 않습니다. 눈꺼풀 주변을 손가락을 움직이는 운동도 꼭 하는 것이 좋습니다. 구기자술을 자주 마시는 사람은 눈이 좋다고 해요. 당근주스도 비타민A와 기타 영양소를 포함하고 있어서 눈이 좋아진다고해요. 각막의 짓무름도 치료된다고 합니다. 깨끗하게 씻어서 껍질째 사용하는 것이 중요합니다. 칠성장어.. 2021. 2. 15. 2. 천식에 좋은 민간요법 안녕하세요! 오늘은 천식에 좋은 민간요법 몇 개를 소개해드리려고 해요. 오늘 소개해드릴 천식에 좋은 재료는 오미자, 인상, 영지, 어성초 등으로 하나씩 소개해 볼게요. 1. 오미자고 첫 번째는 바로 오미자입니다. 직장인이나 출장이 잦은 사람은 오미 자고를 휴대해서 복용하는 것이 좋습니다. 오미자 고는 오미자 600g을 물 20 대접으로 초탕 해서 반으로 줄이고, 재탕, 삼탕까지 해서 건더기는 버리고 약물만 받아 줄인 것입니다. 고약 같은 조청을 만들어 용기에 담아 상온에 보관하면 되고요. 1일 3회, 1회 1 티스푼씩 공복에 복용합니다. 2. 인삼 두 번째는 인삼입니다. 수삼을 깨끗이 씻은 후, 칼로 껍질을 벗기 고1~2주일 간 햇볕에 말린 것이 백삼이라 하고요, 캐낸수삼을 그냥 씻어 2~4시간 증기 솥.. 2021. 2. 15. 1. 사상체질(태양인,태음인,소양인,소음인)에 대하여 안녕하세요. 이번에 한 건강의 한 카테고리에 건강상식에 대해 이것저것 조사해서 공유해보려고 해요. 알아두면 좋으나 몰라도 괜찮은 그런 내용들을 작성해볼 겁니다. 다들 내용이 허술하더라도 너그러운 마음으로 봐주시고요 , 가볍게 보면서 조금씩 건강상식에 알아가세요 :) 그럼 오늘은 사상체질에 대해 알아보려고 해요, tv나 다른 매체를 통해서 지나가다 한 번씩 보거나 들어봤을 거예요. 근데 아마 본인들이 무슨 체질인지 헷갈리거나 정확히 모르시는 분들이 더 많을 거라 생각해요. 그래서 사상체질(태양인, 태음인, 소양인, 소음인)에 대해 천천히 알아보죠! 1. 태양인 태양인은 머리가 크고 목덜미와 뒷머리 가발 달해 있다. 몸은 대체로 마른 편이요, 팔다리는 가는 편이어서 상체에 비해 하체와 허리가 가늘 다. 그래.. 2021. 2. 15. 오메가3의 효능과 부작용(주의사항) ! 안녕하세요~~ 오늘은 남녀노소 모두에게 좋은 건강보조제 대해 알아보려고 합니다.! 저는 오메가 3의 효능과 부작용에 대해 알아볼 거예요. 우선 오메가 3의 효능부터 알아보죠 ● 효능 1. 고지혈증 예방 2. 혈관의 경화 억제 3. 혈액의 응고 완화 4. 중성지방 수치 낮춤 5. 몸속 미세 염증을 낮춤 5. 심혈관질환 예방 6. 심장마비 예방 7. 뇌졸중, 뇌경색 위험 감소 8. 퇴행성 질환 예방 9. 노화방지 10. 성인병 예방 11. 알레르기 개선 12. 염증(통증) 개선 13. 면역력 개선 14. 관절염에 효과 15. 두통 예방 16. 아토피, 천식, 비염 17. 중추신경계 효과(치매) 18. 기억력 감퇴 도움(오메가 3+레시틴) 19. 안구건조증 20. 우울증 감소 여기까지 효능에 대해 알아봤는데요.. 2020. 6. 17. 이전 1 ··· 5 6 7 8 9 10 11 12 다음
