건강44 근육에 도움이 되는 류신의 효능과 부작용 그리고 섭취후기 안녕하세요 돈물냥(돈물어오는 냐옹이)입니다. 몇달전에 우연히 알게된 단백질의 필수 아미노산 류신에 대해 오늘 소개래보려구요. 우연히 너튜브에서 지나가다 류신의 영양제에 대해 보게되었어요. 그러다 관심이 생겨 4개월전부터 한번 사서 먹어보기 시작했어요. 사람마다 느끼는게 다르겠지만 저 또한 미세하게 효과가 느껴지는거같아 다른분들에게도 소개해드릴려고 글을 작성해볼테니 여러분도 한번 읽어보고 참고해보세요. 류신은 흔히 단백질 조합물로서, 주로 운동 선수나 운동을 많이 하는 사람들 사이에서 사용되는 영양 보충제입니다. 이는 신체의 근육량 증가와 회복을 촉진하며, 운동 성과를 개선하는 데 도움을 줄 수 있다합니다. ◎ 류신의 필요성 : - 근육 회복: 운동 후 근육 손상을 최소화하고 빠른 회복을 도와줍니다. - .. 2024. 3. 14. 수면에 도움이 되는 멜라토닌의 성분과 효능,부작용 안녕하세요, 돈물냥(돈물어오는 냐옹이)입니다. 요즘 많은 현대인들이 많은 스트레스와 과도한 업무 그리고 불규칙한 생활습관으로 인해 질 좋은 수면에 어려움을 겪고 계시는 분들이 너무 많습니다. 그래서 오늘은 이러한 문제에 대해 조금이나마 도움이 될만한 영양제를 소개 해 드릴려고해요. (멜라토닌)이라는 영양제이자 보조제인데 성분과 효능 그리고 부작용에대해 간단히 알아봐요. 멜라토닌은 호르몬 및 신체 내에서 자연적으로 생성되는 화합물로, 주로 생물학적 시계와 수면-피곤 주기를 조절하는 데 사용됩니다. 이 호르몬은 뇌 속의 소뇌에서 생성되며 주로 어두운 환경에서 생성됩니다. 멜라토닌은 수면에 도움을 주는데, 특히 수면 장애나 시차차이로 인한 수면 문제를 해결하는 데 도움이 됩니다. 제품에 멜라토닌이 포함되어 있.. 2024. 3. 14. 신경근육질환의 종류와 치료방법 안녕하세요. 돈물냥(돈물어오는 냐옹이)입니다. 오늘은 신경근육질환에 대해 알아볼건데요, 대부분의 사람들이 신경근육질환에 대해 알고 있는 경우는 상대적으로 적습니다. 이는 신경근육질환의 다양성과 드물게 발생하는 질환임을 고려할 때 이해될 수 있습니다. 대부분의 사람들은 더욱 흔하게 발생하는 질환에 대해 알고 있을 것입니다. 그러나 신경근육질환은 비교적 드물게 발생하며, 많은 경우에는 증상이 특이하고 진단이 어려울 수 있습니다. 일부 매우 흔한 신경근육질환에는 근위축성 측삭 경화증 (ALS)이 포함됩니다. ALS는 스티븐 호킹과 같은 공공 인식도를 통해 상대적으로 잘 알려져 있습니다. 그러나 다른 신경근육질환에 대한 인식은 일반적으로 낮을 수 있습니다. 신경근육질환은 신경과 근육에 영향을 주는 다양한 질환을.. 2024. 3. 7. 근육경련의 원인과 해결방법, 필요 섭취 영양제 등등 안녕하세요. 돈물냥(돈물어오는 냐옹이)입니다. 이제 슬슬 날씨도 풀리고 새해이다 보니 많은 분들이 운동을 시작하거나 계획하고 있습니다. 그러나 오랜만에 운동을 시작하다보면 갑자기 근육경련이 올때가 있습니다. 운동뿐만 아니라 자다가도 근육경련때문에 힘든 경험을 했던 분들도 분명히 많으실거에요. 그래서 오늘은 도대체 이 근육경련은 왜이러나는지, 어떻게 해결해야되는지 한번 알아보죠. 근육경련은 근육이 갑작스럽게 긴장되고 뭉침으로써 발생하는 현상으로, 일상생활에 불편을 주는 질환이며, 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 이러한 원인과 해결 방법, 관리 방법, 평소에 섭취해야 할 음식 및 영양제에 대해 알아보겠습니다. 1. 근육경련의 원인 가) 근육의 과도한 사용 - 장시간 동안 근육을 사용하거나 반복적인 .. 2024. 3. 7. 이전 1 2 3 4 ··· 11 다음
