건강/건강보조제24 근육에 도움이 되는 류신의 효능과 부작용 그리고 섭취후기 안녕하세요 돈물냥(돈물어오는 냐옹이)입니다. 몇달전에 우연히 알게된 단백질의 필수 아미노산 류신에 대해 오늘 소개래보려구요. 우연히 너튜브에서 지나가다 류신의 영양제에 대해 보게되었어요. 그러다 관심이 생겨 4개월전부터 한번 사서 먹어보기 시작했어요. 사람마다 느끼는게 다르겠지만 저 또한 미세하게 효과가 느껴지는거같아 다른분들에게도 소개해드릴려고 글을 작성해볼테니 여러분도 한번 읽어보고 참고해보세요. 류신은 흔히 단백질 조합물로서, 주로 운동 선수나 운동을 많이 하는 사람들 사이에서 사용되는 영양 보충제입니다. 이는 신체의 근육량 증가와 회복을 촉진하며, 운동 성과를 개선하는 데 도움을 줄 수 있다합니다. ◎ 류신의 필요성 : - 근육 회복: 운동 후 근육 손상을 최소화하고 빠른 회복을 도와줍니다. - .. 2024. 3. 14. 수면에 도움이 되는 멜라토닌의 성분과 효능,부작용 안녕하세요, 돈물냥(돈물어오는 냐옹이)입니다. 요즘 많은 현대인들이 많은 스트레스와 과도한 업무 그리고 불규칙한 생활습관으로 인해 질 좋은 수면에 어려움을 겪고 계시는 분들이 너무 많습니다. 그래서 오늘은 이러한 문제에 대해 조금이나마 도움이 될만한 영양제를 소개 해 드릴려고해요. (멜라토닌)이라는 영양제이자 보조제인데 성분과 효능 그리고 부작용에대해 간단히 알아봐요. 멜라토닌은 호르몬 및 신체 내에서 자연적으로 생성되는 화합물로, 주로 생물학적 시계와 수면-피곤 주기를 조절하는 데 사용됩니다. 이 호르몬은 뇌 속의 소뇌에서 생성되며 주로 어두운 환경에서 생성됩니다. 멜라토닌은 수면에 도움을 주는데, 특히 수면 장애나 시차차이로 인한 수면 문제를 해결하는 데 도움이 됩니다. 제품에 멜라토닌이 포함되어 있.. 2024. 3. 14. 정력에 좋은 마카의 종류와 효능 그리고 부작용 안녕하세요, 돈물어오는 냐옹이(돈물냥) 입니다! 마카는 최근에 인기를 얻고 있는 건강 보조제로, 에너지 부스터로도 알려져 있습니다. 마카는 체력과 인내력을 증가시키는 데 도움을 줄 수 있으며, 특히 스트레스 관리와 피로 회복에 도움이 된다고해요. 또한 성적 기능 개선과 호르몬 균형 조절에도 도움이 될 수 있다는 소문도 있습니다. 그럼 마카의 종류가 각각 뭐가있는지 그리고 각 마카마다 효능과 부작용이 어떻게 되는지 한번 알아보죠! ■ 마카의 종류와 효능 및 부작용 마카는 안락포, 페루마카, 레드마카, 블랙마카 등 다양한 종류가 있습니다. 주로 체력 증가, 호르몬 균형 조절, 생식기 건강 지원 등의 효능이 알려져 있지만, 개인에 따라 효과와 부작용이 다를 수 있습니다. - 안락포 마카: 에너지 증가와 스트레.. 2024. 2. 29. 각종 비타민과 섭취시 주의할점 안녕하세요 여러분~ 오늘은 각종 비타민들에 대해 이야기해보려고 해요. 비타민의 종류도 너무 많고 어떤 비타민이 나에게 필요하고 도움이 되는지 다들 잘 모르실 거라 생각해요. 그래서 오늘은 각 비타민마다 어떤 장점과 주의할점 무엇인지 한번 소개해보겠습니다. 1. 비타민 A - 시력 유지 및 피부, 뼈, 잇몸, 이빨, 손톱, 머리카락 등 건강한 상태를 유지하는 데 중요한 역할을 함. ( 눈 건강과 면역 기능 강화에 필요한 비타민입니다. 따라서, 눈 건강에 관심이 있는 사람들이나 면역 기능을 강화하고 싶은 사람들에게 추천됩니다. ) - 과다 복용 시 중독 증상이 발생할 수 있으므로 섭취량을 제한하는 것이 좋음 2. 비타민 B1 (티아민) - 탄수화물 대사에 중요한 역할을 함 ( 주로 백미와 같이 껍질을 제거한.. 2023. 5. 5. 이전 1 2 3 4 ··· 6 다음
