홍삼의 효능과 부작용_리얼섭취후기!

안녕하세요~~

오늘 소개할 건강식품은 바로 <홍삼>입니다!

요즘 정말 많이들 먹으며, 선물로 마음을 전하기도 하는 그런 식품이죠!

근데 먹긴 먹어도 홍삼의 정확한 효능과 부작용을 모르고 드시는 분들이

다수 있으실거같아서 오늘 소개해보려고 해요!

 

직접촬영

우선 홍삼에 대해 알아봐요!

< 홍삼 >

 

"홍삼"이란 인삼(수삼)을 증기 or 다른 방법으로 푹 쪄서 익혀 말리면 색이 붉게 변하는데, 이것을 홍삼이라고 합니다.

근데 이 홍삼의 제조가 꽤 어렵다고 해요. 그러니 사 먹는 걸 추천드려요!^_^
그럼 이제 홍삼의 효능에 대해 알아보죠!

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◆ 효능
1. 피로 해소

2. 혈액순환

3. 항암효과

4. 면역력 강화
5. 체력증진

6. 두뇌발달(기억력 개선)

7. 동맥경화 예방

9. 고지혈증 예방

10. 항우울 예방

11. 갱년기 증상 완화

12. 당뇨병 개선

13. 간 기능 개선

14. 골다공증 개선

 

제가 홍삼의 효능에 대해 자료조사를 해보니 효능이 정말 많더라고요. 

그래서인지 많은 분들이 많이 드시고 많이 찾는 거 같아요.

그럼 효능을 알아봤으니 부작용이나 주의사항에 대해서도 알아봐야겠죠?

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◆ 부작용과 주의사항

1. 두통

2. 안면홍조

3. 코피

4. 불면

5. 설사

6. 혈압이 높은 분이나, 몸에 열이 많은 사람들은 주의해서 복용!

7. 홍삼도 장기 복용에 안 맞는 체질이 있다 하니 장기 복용 시 의사와 상담 후 복용!

 

여기까지 홍삼의 부작용과 주의사항에 대해 알아봤는데요!

무슨 식품이든 보조제든 다 자기 몸에 맞는 걸 찾아먹어야겠죠?

그러니 꼭 잘 알아보시고 드시는 걸 추천드려요!!

 

그럼 홍삼을 고를 때 어떤 걸 봐야 되는지 알아보죠!

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시중에 판매되거나 광고하는걸 흔히 보면 '몇 년 근'을 강조하는걸 많이 보실 수 있을 거예요. 

홍삼의 원료인 인삼은 6년 근 홍삼이 가장 좋다 하네요.

6년 근 홍삼에는 아미노당, 샤포닌 등 몸에 좋은 물질이 가장 잘 축적되는 시기입니다.

그리고 오히려 반대로 6년근 홍삼보다 더 오래된 홍삼은 속이 비어 있거나

겉이 거칠거칠해서 홍삼의 상품 가치가 떨어질 수 있다고 해요!

그러니 잘 참고 해드시면 좋을 거 같습니다!

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◆ 리얼 섭취 후기

저도 처음에 홍삼이 몸에 좋다 하고 집에 선물로 가끔 들어와서 예전에 먹어봤는데,

저 같은 경우는 몸에 열이 많은 체질이다 보니 먹으니깐 더 몸에 열이 나는 기분이더라고요,

그래서 저는 안 먹고 제 누나가 예전부터 꾸준히 섭취해왔는데,

늘 피곤하던 누나가 홍삼을 2주 정도 꾸준히 먹어보니 컨디션도 더 좋아지고 다음날 피곤함도 덜하다 그러더라고요.

결론은 경험상 몸에 맞는 분들한테는 정말 확실히 효과가 있는 거 같아요.

그러니 체질적으로 괜찮으신 분들은 꼭 섭취해보세요. 강추합니다!

요즘 홍삼도 워낙 여러 형태로(홍삼액, 홍삼절편, 발효홍삼, 홍삼사탕, 홍삼진액, 홍삼차, 어린이 홍삼 등등)

많이 나오니 거부감 없이 드실 수 있을 거 같아요!

 

여기까지 부족한 정보지만 홍삼에 대해 알아봤는데요.

다들 잘 참고해주시면 감사하겠습니다!