밀크씨슬(엉겅퀴)의 효능과 부작용_리얼섭취후기

안녕하세요 d *_* b

제가 오늘 소개할 건강보조제는 바로 요즘 많은 분들이 간에 좋다 해서 많이들 찾고 있는 <밀크씨슬>이에요!!

 

 

간은 독소와 노폐물을 해독해주며 우리 신체건강에 정말 큰 역할을 하는 아주 아주 중요한 신체 기관입니다.

하지만 간같은 경우는 많은 손상이 되지 않는 이상 통증도 나타나지 않기 때문에 ‘침묵의 장기’로 불린다고 해요.

그러니 우리는 지금부터라도 간 관리를 해줘야겠죠? 그래서 저도 예전부터 꾸준히 밀크씨슬을 먹어왔는데요, 

 

우선 밀크씨슬이란?

밀크씨슬은 우리나라에서 엉겅퀴라고 불리는 식물로, 이 식물에는 실리마린이라는 성분이 다량 함유되어있다고 해요. 

그래서 이 실리마린이 간에 좋다고 알려져 있어 현재 간 건강보조제들이 시중에 많이 판매되고 있어요,
실리마린의 간에 대한 유익한 작용은 주로 플라보노이드의 항산화 작용 덕분이며, 실리마린은 활성산소를 제거하여 간세포에 대한 보호와 해독 작용을 해주며, 단백질 합성을 촉진시켜 손상된 간세포를 재생시키는 역할을 한다고 해요.

 

그럼 이제 여러효능에 대해 알아봐요!

 

◆ 효능

1. 간세포 보호 

2. 간염증 억제

3. 혈당수치를 낮춰 당뇨에 도움

4. 콜레스테롤 수치를 낮춤 

5. 항산화 작용

6. 항염 효과

7. 역류성식도염에 효과

8. 생리,변비에 도움

 

제가 자료조사를 해보니 효능은 이 정도 나와 있더라고요. 

그럼 효능을 알아봤으니 부작용과 주의할점도 알아봐야겠죠?

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◆ 부작용또는 주의할 점

1. 드물게 설사, 구역질, 복통, 알레르기 반응(국화과 식물)이 생길 수도 있습니다

2. 간에 다른 역할을 하는 약을 복용 중이면

같이 섭취 시 부작용이 생길 수 있으니 의사와 상담 후 복용 추천!

3. 암 관련(탐옥 시 펜, 디아재 팜 등등) 약들과도 상호작용,

비스테로이드성 진통제를 복용 중이시면 의사와 상담 후 복용 추천!

이렇게 밀크씨슬의 효능과 부작용, 주의할 점을 알아봤는데요.

하루 섭취량 같은 경우는

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◆ 하루 섭취 권장량
 하루 권장량 : 130mg.

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◆ 리얼 섭취 후기

저는 평소에 술을 즐겨먹어서 간 건강보조제에 관심이 많아 예전부터 관련 보조제를 늘 챙겨 먹었는데요,

전에 밀크씨슬을 처음 먹어볼 때 밀크씨슬에 대해 알아보니, 유튜브나 포스팅 글들을 보면 밀크씨슬이 효능이 별로 없다 하는 분들도 있더라고요. 그런데 저는 좋다는 사람들의 말을 믿어보기로 하고 꾸준히 섭취해왔는데요, 개인적으로 기분 탓일지는 모르겠지만 먹을 때랑 안먹을때 저는 꽤 달라진걸 느끼겠더라고요. 뭔가 술먹고 다음날 숙취도 좀 다른거 같고,피곤함도 조금 줄어든 기분인거같아요, 근데 이걱 지극히 저의 개인적인 의견이니 그냥 참고만 해주세요^^

그러니 여러분들도 건강보조제를 먹을때 항상 자기한테 맞는걸 잘 찾아 드세요.!

 

그럼 여기까지 밀크씨슬에 대한 부족한 정보였습니다! 

감사합니다~^^