글루타치온의 효과와 효능 그리고 부작용.

오늘은 요즘 많은 여성분들에게 이슈이면서 관심을 가지고 있는 영양제 성분 중 하나인 글루타치온에 대해 설명해드릴려고해요. 글루타치온은 크게 피부건강, 노화 예방, 근육회복등에 도움이 많이 된다는것으로 알려져있는데요. 오늘은 이 글루타치온에대해 조금더 디테일하게 같이 한번 알아보죠.

글루타치온이란?  글루타치온(Glutathione)은 세포 내에서 생성되는 주요 항산화 물질 중 하나로, 아미노산인 글루타민(Glutamine), 글루타민산(Glutamic acid), 시스테인(Cysteine)으로 구성된 화합물입니다.
글루타치온의 효능과 효과로는, 글루타치온은 세포 내에서 많은 화학 반응을 조절하고, 산화적 손상을 예방하며, 각종 독성 물질을 제거하는 등의 역할을 수행합니다. 특히 간, 췌장, 신장, 뇌 등의 장기에서 많이 발견되어 있습니다.
글루타치온은 항산화 작용으로 인해 면역력 강화, 혈압 조절, 간 기능 개선, 미백 효과 등 다양한 효능이 있다고 알려져 있습니다. 또한 글루타치온은 미세먼지나 화학물질 등의 유해물질을 제거하는 역할을 수행하여 환경 오염 예방에도 기여합니다.

 

 

그러나 글루타치온의 섭취나 주입이 지나치면 부작용이 발생할 수 있습니다.  일반적으로 글루타치온의 섭취나 주입이 많은 부작용은 보고되지 않았지만, 대량 투여시 위장장애, 두통, 어지러움, 구토 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 또한 글루타치온이 증가하면서, 산화 스트레스가 감소할 수 있으나, 인슐린 저항성을 악화시킬 수 있습니다.

•글루타치온의 좋은 사례로는 미백 작용이나 항산화 작용으로 인한 면역력 강화 등이 있습니다. 글루타치온은 노화와 관련된 많은 질병들의 예방에도 큰 역할을 할 수 있습니다. 또한 글루타치온이 배출되는 과정에서 해방되는 에너지를 이용해 세포의 미토콘드리아의 기능을 향상시킬 수도 있습니다.
그러나 •글루타치온의 나쁜 사례로는, 최근에는 피부미백을 위해 주사로 글루타치온을 주입하는 사례가 늘어나고 있는데, 이러한 글루타치온 주입에 대한 문제점은 많은 논란이 있습니다. 일부 전문가들은 글루타치온 주사가 불법적으로 유통되고 있으며, 부작용이나 건강에 해를 끼치는 가능성이 있다고 지적하고 있습니다. 또한 글루타치온 주입은 건강한 세포와 함께 노폐물도 배출되어서 건강한 세포의 손상을 초래할 수도 있습니다.
글루타치온 주사를 받은 몇몇 사람들은 부작용을 경험하였는데, 이들은 주로 두통, 어지러움, 구토, 위장장애 등의 증상을 호소했습니다. 또한 글루타치온 주입이 인종 차별을 일으킬 수도 있습니다. 이는 글루타치온 주입이 미백 작용으로 알려져 있기 때문입니다.
글루타치온 주입에 대한 부작용과 위험성에도 불구하고, 이를 허용하는 국가도 존재합니다. 그러나 대부분의 국가에서는 글루타치온 주입에 대해 제한하고 있으며, 건강에 대한 위험성을 강조하고 있습니다.
따라서, 글루타치온을 섭취하거나 주입하는 것에 대해 사전에 충분한 정보를 수집하고, 전문가의 조언을 받는 것이 중요합니다. 또한, 글루타치온을 섭취하거나 주입하는 경우에는 적절한 용량을 지켜야 하며, 이를 위해서는 전문의의 지도를 받는 것이 좋습니다.

//글루타치온이 많이 함유된 음식//
글루타치온은 대부분의 단백질 음식에 함유되어 있습니다.
닭가슴살 / 소고기 / 생선 /두부 / 견과류 / 콩류 /유제품.