전체 글96 근육경련의 원인과 해결방법, 필요 섭취 영양제 등등 안녕하세요. 돈물냥(돈물어오는 냐옹이)입니다. 이제 슬슬 날씨도 풀리고 새해이다 보니 많은 분들이 운동을 시작하거나 계획하고 있습니다. 그러나 오랜만에 운동을 시작하다보면 갑자기 근육경련이 올때가 있습니다. 운동뿐만 아니라 자다가도 근육경련때문에 힘든 경험을 했던 분들도 분명히 많으실거에요. 그래서 오늘은 도대체 이 근육경련은 왜이러나는지, 어떻게 해결해야되는지 한번 알아보죠. 근육경련은 근육이 갑작스럽게 긴장되고 뭉침으로써 발생하는 현상으로, 일상생활에 불편을 주는 질환이며, 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 이러한 원인과 해결 방법, 관리 방법, 평소에 섭취해야 할 음식 및 영양제에 대해 알아보겠습니다. 1. 근육경련의 원인 가) 근육의 과도한 사용 - 장시간 동안 근육을 사용하거나 반복적인 .. 2024. 3. 7. 류마티스 질환의 증상과 치료법 그리고 좋은 영양제 안녕하세요. 돈물냥(돈물어오는 냐옹)입니다. 오늘은 류마티스 질환에 대해 알아볼거에요. 류마티스 관절염은 나이, 성별, 유전적 요인, 환경 요인 등 다양한 요인에 따라 발병 시기가 다르지만 일반적으로 이 질환은 중년 이후에 더 많이 발생하는 경향이 있습니다. 특히 30대 후반부터 50대까지의 연령대에서 발병률이 높다고 해요. 그리고 여성이 남성보다 더 많이 발병하는 경향이 있다고합니다. 그럼 지금부터 류마티스 질환의 증상들은 어떤것들이 있으며, 어떻게 치료하고 관리해야되는지 그리고 어떤 영양제들이 도움이 되는지 같이 알아보죠! 류마티스 관절염은 면역계통의 과도한 반응으로 인한 만성 염증성 질환으로, 주로 관절을 침범하며 통증, 부종, 활동 제한 등을 유발합니다. 이 질환은 다양한 유전적, 환경적, 면역학.. 2024. 3. 5. 간 건강을 위한 관리법과 도움이 되는 영양제 종류 안녕하세요~ 돈물냥(돈물어오는 냐옹이) 입니다. 현재 많은 현대인들은 잦은 음주로 인해 자신들의 간에 무리를 많이 주고있습니다. 그런데 간은 술 뿐만 아니라 여러가지로 기능적인 부분을 많이 차지하고 있어 아주 중요하고 소중한 장기입니다! 그럼 오늘은 앞으로 우리가 간 건강을 위해 어떻게 관리해야되며, 어떤 영양제 성분들이 간 건강에 도움이 되는지 알아보겠습니다. 간 건강을 유지하기 위해서는 건강한 식습관과 생활습관을 유지하는 것이 중요합니다. 이에 대한 몇 가지 팁을 알려드리겠습니다: 균형 잡힌 식습관: 식사에 신선한 과일, 채소, 곡물 및 단백질을 포함하여 다양한 영양소를 섭취하세요. 지나치게 과도한 알코올 섭취를 피하고, 지방이 적은 식품을 선택하세요. 적절한 수분 섭취: 하루에 8잔 이상의 물을 마.. 2024. 3. 4. 투자의 종류와 투자시 주의사항 안녕하세요, 돈물어오는 냥이(돈물냥)입니다. 요즘은 젊은분들부터 나이가 많으신 노인분들까지 투자에 관심이 많으신데요. 그러나 일부 사람들은 투자를 통해 재무적 자유를 얻고 미래를 준비하는 좋은 방법이라고 하는반면, 다른 사람들은 투자를 위험한 활동으로 여기고, 자신의 자본을 보호하는 것이 더 중요하다고 생각하는 경우도 많이 있습니다. 오늘은 정말 간단하게 대표적인 투자의 종류들과 각 투자마자 어떤걸 주의해야되는지 가볍게 알아보죠. ◆ 투자의 종류 투자의 종류는 다양하며, 주요한 몇 가지를 아래와 같이 나열할 수 있습니다. 1. 주식 투자 : 기업의 주식을 구매하여 소유하고, 주가 상승을 통해 이익을 얻는 것입니다. 주식 시장에서의 투자는 주로 장기적인 투자와 단기적인 거래가 있습니다. 2. 채권 투자 :.. 2024. 2. 29. 이전 1 2 3 4 5 ··· 24 다음
