크레아틴1 크레아틴의 효능과 부작용&리얼섭취후기 오늘은 운동인들이 많이들 챙겨먹는 크레아틴을 소개하려고 합니다. 운동할때 정말 많은 도움을 주는 에너지원인데요! 효능과 부작용에대해 알아보죠! 크레아틴이란? 크레아틴은 아미노산의 일종으로 척추동물의 근육속에 다량 존재 한다고 하며 크레아틴은 체내 근육 및 뇌에 포함된 아미노산입니다. 체내에서는 크레아틴을 인산 크레아틴으로 바꿔서 근육에 저장 후 에너지로 사용합니다. 근육에서는 ATP를 만드는데 크레아틴은 가장 핵심적인 재료가 된답니다. 그러므로 강도 높은 운동을 하게될때 크레아틴으로 인해 에너지를 낼수있습니다! 효능 1. 운동능력 및 근육량 증가에 좋습니다 2. 신진대사장애에 좋습니다. 3. 피부노화치료에 좋습니다. 4. 뇌 질한 및 심부전증에 좋습니다. 5. 남성호르몬증가 6.근육회복 7. 집중력향상 .. 2020. 1. 4. 이전 1 다음