유익균1 프로바이오틱스&프리바이오틱스의(유산균) 효능과 부작용_리얼섭취후기 안녕하세요~ 오늘은 우리 장건강에 정말 좋은 영양소인 프로바이오틱스와 이것에 도움을 주는 프리바이오틱스에 대해 소개할려고 해요! 흔히들 이 두 영양소의 차이에 대해 헷갈려하셔서 오늘 그 차이에 대해 한번 이야기 해보려고 해요! 우선 프로바이오틱스란? 우리들의 장 건강에 도움을 주는 살아있는 여러 유익균들을 프로바이오틱스라고 하는데요. 요거트가 대표적인 프로바이오틱스 식품이라고 해요. 다음으로 프리바이오틱스란? 프리바이오틱스는 소화되지 않고 장까지이동해 유익균의 증식에 도움을 주는 프로바이오틱스(유익균)의 먹이 역할을 합니다. 이렇게 보니 둘을 뗄래야 뗄 수 없는 사이이네요! 그러니 둘이 같이 섭취해주는게 훨씬 더 좋겠죠? 그럼 이제 효능에 대해 알아보죠! 프로바이오틱스 효능 1.장건강(배탈,변비,설사등 .. 2020. 1. 20. 이전 1 다음