허벅지 쥐났을때1 근육경련의 원인과 해결방법, 필요 섭취 영양제 등등 안녕하세요. 돈물냥(돈물어오는 냐옹이)입니다. 이제 슬슬 날씨도 풀리고 새해이다 보니 많은 분들이 운동을 시작하거나 계획하고 있습니다. 그러나 오랜만에 운동을 시작하다보면 갑자기 근육경련이 올때가 있습니다. 운동뿐만 아니라 자다가도 근육경련때문에 힘든 경험을 했던 분들도 분명히 많으실거에요. 그래서 오늘은 도대체 이 근육경련은 왜이러나는지, 어떻게 해결해야되는지 한번 알아보죠. 근육경련은 근육이 갑작스럽게 긴장되고 뭉침으로써 발생하는 현상으로, 일상생활에 불편을 주는 질환이며, 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 이러한 원인과 해결 방법, 관리 방법, 평소에 섭취해야 할 음식 및 영양제에 대해 알아보겠습니다. 1. 근육경련의 원인 가) 근육의 과도한 사용 - 장시간 동안 근육을 사용하거나 반복적인 .. 2024. 3. 7. 이전 1 다음