오메가32 간 건강을 위한 관리법과 도움이 되는 영양제 종류 안녕하세요~ 돈물냥(돈물어오는 냐옹이) 입니다. 현재 많은 현대인들은 잦은 음주로 인해 자신들의 간에 무리를 많이 주고있습니다. 그런데 간은 술 뿐만 아니라 여러가지로 기능적인 부분을 많이 차지하고 있어 아주 중요하고 소중한 장기입니다! 그럼 오늘은 앞으로 우리가 간 건강을 위해 어떻게 관리해야되며, 어떤 영양제 성분들이 간 건강에 도움이 되는지 알아보겠습니다. 간 건강을 유지하기 위해서는 건강한 식습관과 생활습관을 유지하는 것이 중요합니다. 이에 대한 몇 가지 팁을 알려드리겠습니다: 균형 잡힌 식습관: 식사에 신선한 과일, 채소, 곡물 및 단백질을 포함하여 다양한 영양소를 섭취하세요. 지나치게 과도한 알코올 섭취를 피하고, 지방이 적은 식품을 선택하세요. 적절한 수분 섭취: 하루에 8잔 이상의 물을 마.. 2024. 3. 4. 오메가3의 효능과 부작용(주의사항) ! 안녕하세요~~ 오늘은 남녀노소 모두에게 좋은 건강보조제 대해 알아보려고 합니다.! 저는 오메가 3의 효능과 부작용에 대해 알아볼 거예요. 우선 오메가 3의 효능부터 알아보죠 ● 효능 1. 고지혈증 예방 2. 혈관의 경화 억제 3. 혈액의 응고 완화 4. 중성지방 수치 낮춤 5. 몸속 미세 염증을 낮춤 5. 심혈관질환 예방 6. 심장마비 예방 7. 뇌졸중, 뇌경색 위험 감소 8. 퇴행성 질환 예방 9. 노화방지 10. 성인병 예방 11. 알레르기 개선 12. 염증(통증) 개선 13. 면역력 개선 14. 관절염에 효과 15. 두통 예방 16. 아토피, 천식, 비염 17. 중추신경계 효과(치매) 18. 기억력 감퇴 도움(오메가 3+레시틴) 19. 안구건조증 20. 우울증 감소 여기까지 효능에 대해 알아봤는데요.. 2020. 6. 17. 이전 1 다음
