맨몸운동1 맨발걷기의 효능, 부작용, 주의사항 안녕하세요, 돈물어오는 냥이(돈물냥)입니다. 요즘 밖에서 많은 사람들이 맨발 걷기하는것을 종종 볼수있습니다. 맨발로 걷기는 자연과 직접적으로 소통하고 발바닥을 자극하여 건강을 증진시킬 수 있는 활동으로서 매력적인 면이 있습니다. 자연적인 접지를 통해 발바닥 근육을 강화하고 균형을 향상시키며, 바닥과의 직접적인 접촉은 자연과의 연결을 강조하는 데 도움이 됩니다. 오늘은 이 맨발걷기의 효능, 부작용 그리고 주의사항까지 간략하게 알아보겠습니다. 맨발로 걷는 것은 바닥과의 직접적인 접촉을 통해 발바닥 근육을 강화하고 걷는 자세를 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 맨발로 걷는 것에는 몇 가지 고려해야 할 효능, 부작용 및 주의사항이 있습니다. ◎ 효능 1. 근육 강화 : 맨발로 걷는 것은 발바닥 근육을.. 2024. 2. 29. 이전 1 다음