간2 간 건강을 위한 관리법과 도움이 되는 영양제 종류 안녕하세요~ 돈물냥(돈물어오는 냐옹이) 입니다. 현재 많은 현대인들은 잦은 음주로 인해 자신들의 간에 무리를 많이 주고있습니다. 그런데 간은 술 뿐만 아니라 여러가지로 기능적인 부분을 많이 차지하고 있어 아주 중요하고 소중한 장기입니다! 그럼 오늘은 앞으로 우리가 간 건강을 위해 어떻게 관리해야되며, 어떤 영양제 성분들이 간 건강에 도움이 되는지 알아보겠습니다. 간 건강을 유지하기 위해서는 건강한 식습관과 생활습관을 유지하는 것이 중요합니다. 이에 대한 몇 가지 팁을 알려드리겠습니다: 균형 잡힌 식습관: 식사에 신선한 과일, 채소, 곡물 및 단백질을 포함하여 다양한 영양소를 섭취하세요. 지나치게 과도한 알코올 섭취를 피하고, 지방이 적은 식품을 선택하세요. 적절한 수분 섭취: 하루에 8잔 이상의 물을 마.. 2024. 3. 4. 밀크씨슬(엉겅퀴)의 효능과 부작용_리얼섭취후기 안녕하세요 d *_* b 제가 오늘 소개할 건강보조제는 바로 요즘 많은 분들이 간에 좋다 해서 많이들 찾고 있는 이에요!! 간은 독소와 노폐물을 해독해주며 우리 신체건강에 정말 큰 역할을 하는 아주 아주 중요한 신체 기관입니다. 하지만 간같은 경우는 많은 손상이 되지 않는 이상 통증도 나타나지 않기 때문에 ‘침묵의 장기’로 불린다고 해요. 그러니 우리는 지금부터라도 간 관리를 해줘야겠죠? 그래서 저도 예전부터 꾸준히 밀크씨슬을 먹어왔는데요, 우선 밀크씨슬이란? 밀크씨슬은 우리나라에서 엉겅퀴라고 불리는 식물로, 이 식물에는 실리마린이라는 성분이 다량 함유되어있다고 해요. 그래서 이 실리마린이 간에 좋다고 알려져 있어 현재 간 건강보조제들이 시중에 많이 판매되고 있어요, 실리마린의 간에 대한 유익한 작용은 .. 2020. 6. 2. 이전 1 다음
