안녕하세요 여러분~!
벌써 2024년의 한 해도 두 달밖에 안 남았네요.
다들 연말까지 건강관리 잘하고 계신가요?
요즘은 밤낮으로 기온차가 심한 데다,
갑자기 또 극단적으로 추워져서 여름에서 겨울로 바로 와버린 기분이더라고요.
그래서 그런지 요즘은 주변에 독감 환자들도 많이 보이고요.
그래서 오늘은 독감에 이미 걸려있거나 독감에 미리 대비하실 분들을 위해
독감의 관련된 여러 정보들을 공유해서 얼른 회복하고 예방할 수 있게 도움을 드려보겠습니다!
우선 최근 들어 독감의 증상들이 전과는 어떻게 다른 증상들로 나타나는지에 대해 알아보겠습니다.
독감증상과 아기들의 독감증상
@독감증상
독감은 인플루엔자 바이러스에 의해 발생하며, 일반 감기보다 증상이 심합니다.
주요 증상으로는:
-갑작스러운 고열 (38도 이상)
-심한 몸살, 근육통과 관절통
-두통
-피로감과 무기력
-기침, 인후통, 콧물
-경우에 따라서는 메스꺼움, 구토, 설사도 동반될 수 있습니다.
최근 몇 년 동안 달라진 독감 증상 :
최근 몇 년간 독감의 증상 양상에는 약간의 변화가 있다고 해요.
- 위장 증상 증가 : 예전보다 메스꺼움, 구토, 설사와 같은
위장 관련 증상이 동반되는 경우가 더 잦아졌다고 해요.
이는 특히 어린이와 청소년에게서 더 많이 나타난다고 합니다.
-코로나19와의 혼동 가능성: 독감과 코로나19의 주요 증상이 비슷하게 나타나며,
독감에서도 코로나19처럼 호흡곤란이나 흉부 불편감을 호소하는 사례가 일부 있었다고 합니다.
-재발하는 피로감: 회복 후에도 한동안 피로감이 지속되는 '독감 후유증'이 보이며,
이는 일부 환자가 독감에서 회복된 후에도 체력이 쉽게 회복되지 않고,
피로와 기운 저하를 느끼는 경우.
@아기or유아의 독감증상
아기나 유아가 독감에 걸리면 성인과 다른 증상을 보이기도 합니다.
특히 아기들은 증상이 약하게 나타나기도 해 초기 발견이 어려울 수 있습니다.
-고열: 39도 이상의 고열이 나타나며, 열이 잘 떨어지지 않을 수 있습니다.
-보채기와 기력 저하: 평소보다 많이 울거나 보채며, 기운이 없고 졸린 모습을 보입니다.
-수유/식욕 저하: 모유나 이유식을 잘 먹지 않고 식욕이 떨어질 수 있습니다.
-호흡기 증상: 코막힘, 재채기, 콧물, 기침이 나타나며, 심할 경우 호흡곤란이 올 수 있습니다.
-소화기 증상: 설사나 구토가 발생할 수 있으며, 탈수 위험이 있습니다.
-경련: 드물지만 고열로 인해 열성 경련이 나타날 수 있습니다.
그리고 독감에는 a형 독감 b형 독감이 있다고 하는데, 각각 어떤 증상들이 나타나는지 알아보죠.
a형 독감 & b형 독감의 주요 증상
A형 독감과 B형 독감은 모두 인플루엔자 바이러스에 의해 발생하지만,
감염 경향과 증상이 다소 다릅니다.
또한 독감 백신을 맞았을 때의 반응과 아기에게서 나타나는 증상도 조금 다르다 해요.
A형 독감 증상
A형 독감은 증상이 더 심하고 갑작스럽게 나타나는 경향이 있습니다.
전염력이 강해 대규모 유행을 일으키기 쉬우며, 변이도 자주 발생합니다.
-고열: 38도 이상의 고열이 갑작스럽게 발생하며, 며칠간 지속될 수 있습니다.
-근육통과 관절통: 온몸이 아프고 피로감이 심합니다.
-기침과 인후통: 강한 기침과 목의 통증이 발생합니다.
-두통과 오한: 머리가 아프고 춥고 덜덜 떠는 오한이 동반됩니다.
-소화기 증상: 일부 경우에는 메스꺼움, 구토, 설사와 같은 소화기 증상이 나타날 수 있습니다.
B형 독감 증상
B형 독감은 A형보다 증상이 다소 약하게 나타나는 경향이 있지만,
증상 자체는 유사합니다.
B형은 주로 어린이나 청소년에게 감염되는 경우가 많으며, 전염력은 비교적 낮습니다.
-중등도의 발열: 37~38도 정도의 열이 나는 경우가 많습니다.
-기침과 가벼운 인후통: A형보다 기침이 심하지 않고, 인후통도 가볍게 나타납니다.
-근육통과 피로: 피로감과 근육통이 나타나며, 회복 기간이 길어질 수 있습니다.
-소화기 증상: B형 독감에서는 위장 관련 증상(구토, 설사)이 더 자주 나타나는 경향이 있습니다.
독감증상을 알아봤으니 독감은 보통 통계적으로 언제쯤 주로 유행하는지 알아보겠습니다.
독감 유행시기
독감은 주로 늦가을부터 겨울, 초봄까지 유행합니다.
특히 11월에서 3월 사이에 많은 환자가 발생합니다.
그럼 우리들은 이러한 독감을 어떻게 치료해야 되는지 자세히 알아보고
어떤 음식들이 독감치료에 좋은지 알아보겠습니다.
독감치료
@독감 치료 방법
독감 치료는 대체로 증상 완화를 목표로 하며,
항바이러스제 처방을 받을 수 있습니다.
-항바이러스제: 독감 초기(증상 발현 후 48시간 이내)에 복용하면 효과가 좋습니다.
-휴식과 수분 섭취: 충분한 휴식과 수분 섭취가 중요합니다.
-진통제: 두통, 근육통을 완화하기 위해 의사와 상담 후 진통제를 복용할 수 있습니다.
@독감 걸렸을 때 해야 할 일
-휴식: 몸의 면역 체계가 작동할 수 있도록 충분히 휴식.
-물 많이 마시기: 수분을 충분히 섭취하면 바이러스 배출을 돕고 탈수를 막을 수 있음.
-실내 습도 조절: 습도를 40-60% 정도로 유지해 호흡기가 건조해지지 않도록.
-개인위생 관리: 다른 사람에게 전파되지 않도록 손을 자주 씻고,
마스크를 착용하며, 기침할 때 입을 가림.
@독감을 빨리 낫는 법
-조기 치료: 증상이 나타나면 가능한 한 빨리 항바이러스제를 복용하는 것이 중요.
-충분한 수면과 휴식: 면역 체계를 회복하기 위해 잠을 많이 자고, 피로하지 않도록.
-따뜻한 음식 섭취: 뜨거운 국물이나 차는 몸을 따뜻하게 하고, 면역력을 높이는 데 도움이 됨.
-독감 예방을 위해 매년 독감 예방접종을 받는 것도 효과적.
@독감에 좋은 음식과 차
-음식: 생강, 마늘, 닭고기 수프, 시금치, 귤과 같은 비타민C가 풍부한 과일,
요거트와 같은 유산균 함유 식품이 좋습니다.
- 차(tea): 생강차, 꿀차, 유자차, 레몬차, 대추차 등이
목을 진정시키고 몸을 따뜻하게 해 줍니다.
여기까지 독감의 치료법과 회복법 그리고 독감완화에 도움이 되는 음식들에 대해 알아보았습니다.
그럼 마지막으로 독감주사를 맞은 후 어떤 증상들이 나타나는지 확인해 보겠습니다.
독감주사 접종 후 증상과 부작용
독감 예방 접종 후 나타날 수 있는 일반적인 반응은 :
-국소 반응: 주사 부위의 통증, 발적, 부종 등입니다.
접종 부위가 붓거나 아플 수 있으며, 몇 시간에서 며칠 동안 지속됩니다.
-전신 반응: 발열, 몸살, 피로감, 근육통 등이 가벼운 정도로 나타날 수 있습니다.
이는 1~2일 내에 사라집니다.
-알레르기 반응: 매우 드물게 아나필락시스(심한 알레르기 반응)가 나타날 수 있으며,
접종 후 15분간 의료기관에서 관찰하는 이유입니다.
네 여기까지 요즘 유행하는 독감에 대해 자세히 알아보았습니다.
물론 독감에 안 걸리는 게 제일 좋은 일이지만
나도 모르게 독감에 걸려 고생하신 분들이 있다면
얼른 치료받고 충분한 휴식을 취해 완쾌하시길 바라겠습니다!.
올 연말까지 모두들 아프지 말고 건강하시며 행복하세요!
감사합니다!!
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